Diferença entre dieta e reeducação alimentar

 
corpo-mania-alimentação-fundamental-processoVocê sabe a diferença entre dieta e reeducação alimentar?
 
As duas possuem em sua essência o mesmo objetivo, cuidar da saúde, mas são muito diferentes. O conceito de dieta define um regime com restrição total ou parcial de determinados tipos de alimentos. Deve ser realizada com o acompanhamento de um especialista e tem fins como: redução de taxa de colesterol, aumento de massa muscular, preparo para atletas, e entre outras razões.
 
Já a reeducação alimentar é uma conscientização de acertos e erros alimentares, para entender melhor as necessidades do organismo e evitar excessos e ao mesmo tempo aprender a comer de tudo, de forma saudável. E claro, por toda a vida.
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