Zumba é diversão e incentivo para o cuidado com a sua saúde!

 
corpo-mania-se-faliciade-fosse-ritmo-zumbaA dança oferece uma grande queima de caloria, enquanto promove diversão e interação social.
 
Febre no Brasil desde o último verão, a Zumba ganhou um grande número de adeptos, isso porque além de excelente para o corpo, ela contribui significativamente para o bem estar pessoal, promovendo entrosamento social, alívio do stress e cansaço mental, além de muita diversão.
 
A aula de zumba pode detonar até 1000 kcal, dependendo de sua intensidade, é uma atividade aeróbica, com movimentos de dança e coreografias que misturam ritmos nacionais e internacionais.
 
Ao contrário do que se possa imaginar, para praticar não é necessário que o aluno saiba dançar, tendo como objetivo principal afugentar o estresse, as coreografias alternam movimentos lentos e rápidos, por isso fica mais simples de acompanhar.
 
A zumba se diferencia das outras atividades porque mistura ritmos e promove a alegria em seu tempo de execução, as coreografias são repassadas aos alunos, os passos são fáceis e podem ser aprendidos já na primeira aula.
 
 

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